きました。ついに。花粉が・・・
春ですね。
花粉症の私にとって春は少し憂鬱です。
今年はすぐ医者に行き鼻の薬と目薬をもらいました。
普段はマスクをしてなるべく花粉を吸い込まないように
するのと、この季節お布団は干さないようにしています。
また睡眠をよくとり、カフェインお酒なども取らないことも重要です。
(刺激物もなるべくやめる)
ヨーグルトとか甜茶も試しましたがまったく効果がないので
こんな方法で毎年やり過ごしています。
今年は花粉少ないといいなーーー
環境省の
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